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작성자	김*효 [조회 : 4]
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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - spin off : 짜내다, 어렵게 만들어 내다 오늘의 영단어 - cap : 모자를 씌우다, 매듭짓다 오늘의 영단어 - gist : 요점, 요지, 근본, 핵심 오늘의 영단어 - subregion : 소구역, 소지역 오늘의 영단어 - courier : 급사, 밀사, 안내원, 시중꾼 물만밥이 목이 메다 , 물에 말아 먹어도 밥이 잘 넘어가지 않을 만큼 매우 슬픔에 겨움을 이르는 말. 오늘의 영단어 - stop-gap : 정식절차이전의 임시 절차 인간은 마음 가까이에 유방을 갖고 있다. 동물은 마음에서 멀리에 유방이 있다. 이것은 신의 깊은 배려이다. -탈무드 오늘의 영단어 - culinary : 요리의, 주방의